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Channel: Schlafstörungen, was tun? » Schlafstörungen bei Frauen
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Schlafmittel erhöhen das Krebsrisiko um bis zu 35 Prozent!

Jeder zweite Deutsche hat Probleme mit dem nächtlichen Schlummer. “Gute Nacht” – für immer mehr Menschen in Deutschland bleibt dieser Wunsch unerfüllt, wenn sie abends zu Bett gehen. Fast jeder zweite...

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Schlafstörungen im Alter sind kein Schicksal

„Ältere Menschen schlafen weniger tief als jüngere. Der Schlaf ist störanfälliger und wird leichter unterbrochen“erläutert Dr. Helmut Frohnhofen, Direktor der Tagesklinik Geriatrie im Zentrum für...

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Energiesparlampen verursachen u. a. auch Schlafstörungen

Ein zu hoher Blauanteil im Licht von Energiesparleuchten unterdrückt die Bildung des Schlafhormons Melatonin, sagt ein Schlafforscher – warnt aber vor Panikmache. Energiesparlampen können nach...

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Schlafmangel erhöht das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach den Wechseljahren

Frauen, die nach den Wechseljahren wenig und schlecht schlafen, haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Das haben jetzt Experten der Universität Cleveland herausgefunden. Sie warnen davor, dass...

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Schlafstörungen und Medikamente

Schlafstörungen nehmen in Deutschland explosionsartig zu. Experten gehen davon aus, dass mittlerweile fast jeder dritte Bürger aus den westlichen Industrienationen betroffen ist. Viele Erkrankte...

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Was hilft bei Schlafstörungen?

Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich tagsüber oft gerädert. Meist helfen schon ganz einfache Tricks, um sich in der Nacht richtig zu erholen. Schlafmangel ist ein Leiden, dem man erst mal auf...

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Was tun gegen das Schnarchen?

Der Partner schnarcht und man glaubt verrückt zu werden… Wer todmüde im Bett liegt, aber nicht einschlafen kann, weil der Partner nebenan einen ganzen Wald abzusägen scheint, der ist sicher der...

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Schlafstörungen nehmen in Deutschland sehr stark zu

Immer mehr Bundesbürger haben Probleme mit dem Schlafen. Mögliche gründe liegen in gesellschaftlichen Regeln, die der Biologie zuwiderlaufen. Millionen Deutsche kommen nachts nicht zur Ruhe. Allein...

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Schlafstörungen mit Homöopathie bekämpfen: Eine sinnvolle Alternative oder...

Ärger im Büro, Stress in der Familie, Zukunftsängste, Geldnöte – all diese Sorgen können zu einer nächtlichen Schlaflosigkeit führen. Anerkannte Experten warnen seit Jahren: Einschlafprobleme und...

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Schlafstörungen – Was tun, wenn der Schlaf ausbleibt?

“So richtig nett, ist’s nur im Bett”, heißt es im Schlager. Immer mehr Menschen können dagegen ein ganz anderes Schlaflied singen. Allerdings kein fröhliches, denn sie leiden unter Schlafstörungen....

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Hilfe, ich kann nicht schlafen!

Gesunder Schlaf ist wichtig –  das weiß jeder. Doch was kann man tun, wenn man nun mal wach liegt? Die erste Regel lautet: nicht in Panik geraten! Wenn bei unserem Handy der Akku zur Neige geht, hängen...

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Schlafstörungen: Männer weniger betroffen als Frauen

Männer leiden wesentlich seltener unter Schlafstörungen als Frauen. Während fast 25 % aller Frauen unter Ein-oder Durchschlafproblemen leiden, sind Männer nur halb so oft betroffen. Um Schlafstörungen...

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Schlafstörungen fördern im Alter die Vergesslichkeit

Im Alter werden viele Menschen vergesslich. Ein Forscherteam führt dies in Nature Neuroscience (2013; doi: 10.1038/nn.3324) auf eine Atrophie im Sitz des Lang­zeitgedächtnisses zurück sowie auf...

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Schlafstörungen – die Einrichtung des Schlafzimmers ist auch wichtig

  Viele Schlafzimmer in Deutschland gleichen eher einem Abstellraum. Das kann auch durchaus zu Schlafstörungen führen. Warum die Ausstattung des Schlafzimmers für einen guten Schlaf so wichtig ist. Die...

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Alkohol und Schlaf – Nützt das Gläschen zum Einschlafen?

Wie der Schlummertrunk die Erholung raubt Ein, zwei Biere als Einschlafhilfe – kann das funktionieren? Ja, aber zu einem hohen Preis. Alkohol beeinflusst den Schlaf auf mehrere Weise. Schlafstörungen...

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Warum Schlafmangel richtig gefräßig macht

Wer zu wenig schläft, neigt zu einem größeren Appetit und wird im Zweifel dick. Eine aktuelle Studie zeigt jetzt, was hinter dem Effekt stecken könnte: Schuld sind demnach Hormone – bei Männern und...

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Schichtarbeit und Schlafstörungen

Jeder dritte Schichtarbeiter klagt über Schlafstörungen Licht ist der Motor des Lebens. Seit Urzeiten gingen die Menschen ins Bett, wenn es dunkel wurde, und standen wieder auf, wenn es hell wurde....

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Was tun bei Schlafstörungen?

Schlafstörungen: Was tun? Wer kennt das nicht? Wir liegen unruhig im Bett, wälzen uns von einer Seite auf die andere und können nicht einschlafen. Auch das Schäfchenzählen führt nicht zum gewünschten...

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Mit richtig gutem Schlaf fit durch den Tag

Guter Schlaf ist unheimlich wichtig für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Leider sind Schlafstörungen weit verbreitet, und das nicht nur im Alter sondern oftmals schon in jungen Jahren. Doch...

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Was Sie gegen Einschlafprobleme tun können

Kaum etwas ist auf Dauer gesehen so quälend wie Einschlafprobleme. Letztlich wirken sich die Probleme beim Einschlafen auf die gesamte Qualität des Schlafens und der einzelnen Schlafphasen aus. So...

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Gut schlafen und entspannt aufwachen

Gut schlafen zu können, also ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Wohlgefühl und für Leistungsfähigkeit. Wer abends schnell einschläft und am anderen Morgen ausgeruht aufwacht, kann seinen Tag...

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Schlafstörungen im Sommer bei nächtlicher Wärme

Der Sommer ist da und die damit verbundene Hitze tagsüber, die auch nachts nicht immer weichen will, führt oftmals zu erheblichen Schlafstörungen So lauschig die nächtliche Hitze auch ist: Viele...

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Nächtliches Schwitzen als Schlafhemmer

Jeder Mensch verliert durch Schwitzen durchschnittlich einen halben Liter Flüssigkeit pro Nacht. Nimmt das nächtliche Schwitzen jedoch Überhand, kann dies unter Umständen sogar Schlafstörungen...

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Schlafen ist auch lernbar

Über ein Drittel der Bevölkerung leidet vorübergehend oder gar regelmässig an Schlafstörungen. Fünf Prozent nehmen regelmässig Schlafmittel ein – Tendenz steigend. Viele Schlafmediziner schlagen einen...

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Schlafstörungen – immer mehr Menschen leiden darunter

Schon in den vergangenen Jahren gab es vermehrt Berichte darüber, dass hier mit Blick auf Deutschland zahlreiche Menschen immer öfters unter Schlafstörungen leiden. Wer nicht genügend Schlaf erhält,...

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Nach einer erholsamen Nacht frisch und ausgeruht den Tag beginnen

Gut schlafen ist wichtig für die Gesundheit und unsere Leistunsgfähigkeit. Morgens fit und ausgeruht aufzuwachen ist keine Traum­vorstellung. Wie man besser und richtig schläft – unsere Tipps für einen...

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Wie Sie die richtige Matratze finden

Nur wer gut schlafen kann, fühlt sich am Morgen frisch und ausgeruht. Die richtige Matratze spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, dem Körper die nötige Erholung zu verschaffen....

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Bei Schlafstörungen ist Entspannung besser als Tabletten

Die Ursachen von Schlafmangel sind vielfältig. Zu wenig Schlaf macht auf Dauer depressiv. Bewegung hilft. Für viele Senioren gehören Schlafstörungen zum Alltag. Tagesmüdigkeit, verminderte...

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Gesunder Schlaf durch Wasserbetten

Sie wollen endlich gut schlafen? Ziehen Sie den Kauf eines Wasserbetts in Erwägung! In einem Wasserbett schlafen Sie, als ob Sie schweben. Schlafstörungen und Rückenschmerzen können sich deutlich...

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Wasserbetten können den Schlaf deutlich verbessern

Die richtige Wahl des Bettes ist sehr wichtig. Die richtige Wahle bei Wasserbetten erst recht. Mittlerweile gibt es eine große Auswahl von Wasserbetten, auch im Internet. Sehr empfehlenswert ist u.a....

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Ruhig und gut schlafen im Wasserbett

Wieder gut schlafen können, der Wunsch vieler Menschen Wieder gut schlafen können, das ist der dringende Wunsch vieler Menschen, die unter quälenden Schlafstörungen leiden. Gesunder Schlaf wird dann...

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Schlafstörungen und Mikronährstoffe. So hängt es direkt zusammen.

Fast alle unter Schlafstörungen leidenden Menschen haben einen mehrfachen Mikronährstoffmangel! Unter Schlafstörungen/Schlaflosigkeit leiden in Deutschland über 30 % aller Erwachsenen. Am häufigsten...

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Frauen und Schlafstörungen

Frauen leiden insgesamt häufiger an Schlafstörungen, als Männer. Zwar sind in jungen Jahren noch beide Geschlechter gleich Frauen leiden insgesamt häufiger an Schlafstörungen, als Männer.häufig...

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Warum ein Wasserbett viele Schlafprobleme lösen kann

Menschen, die seit langem über Schlafstörungen klagen, haben einen großen Wunsch, sie möchten endlich gut schlafen. Gesunder Schlaf ist essentiell wichtig für das Wohlbefinden. Wieder gut schlafen...

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Wenn die Nacht zur Qual wird -Schlafstörungen sind zur Volkskrankheit geworden

Sie finden häufig keinen Schlaf, haben Probleme durchzuschlafen oder fühlen sich am Morgen matt und unausgeschlafen? Mit diesem Problem sind Sie nicht alleine. Schlaflosigkeit ist ein Massenphänomen....

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Wenn man mal nicht schlafen kann

Wenn man Nachts keine Ruhe findet, kann das viele Gründe haben. Ebenso vielfältig sind die Mittel, die gegen Schlafstörungen helfen können. Das klassischen Schäfchen zählen ist dabei...

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Jeder Zehnte leidet an Schlafstörungen

Ständige Reizüberflutungen schaden dem Schlaf, sagen Schlafmediziner. Warum Schlafstörungen der Gesundheit schaden, und wie man erholsamen Schlaf findet. Die alljährliche Zeitumstellung von Sommer- auf...

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Gut schlafen trotz Erkältung: Tipps für eine gute Nacht

In der Erkältungszeit ist der Schnupfen schnell da. Eine Schnupfnase ist in der Regel keine gute Einschlafhilfe. Wie Sie bei einer Erkältung besser schlafen können, erfahren Sie in den folgenden Tipps...

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Ängste auf natürliche Weise lösen und besser schlafen können

Schockierende neue Studie, die vom amerikanischen Psychologenverband APA (American Psychological Association) veröffentlicht wurde. Bei Jugendlichen, die von ihrem Hausarzt Schlaftabletten oder...

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Ablauf in einem Schlaflabor

Ein guter gesunder Schlaf ist die Basis für einen erfolgreichen und energiegeladenen Tag. Umso frustrierender ist es, wenn es einem in der Nacht nicht gelingt, sich ausreichend von den Strapazen des...

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Was kann man tun bei Schlafstörungen?

Mal endlich wieder gut schlafen können…. Schlafstörungen sind eine ernst zu nehmende Sache. Zu wenig Schlaf kann zu Konzentrationsschwierigkeiten, Depressionen und einem erhöhten Stresslevel führen....

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Was tun gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

Frühjahrsmüdigkeit adé – wenn Kopfschmerzen und Müdigkeit belasten Blauer Himmel, strahlender Sonnenschein und mildere Temperaturen – der Frühling ist da! Doch während die Natur lockt, fühlen sich...

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Zwölf ernste Folgen von Schlafstörungen

Schlafmangel hat sowohl physische als auch psychologsiche Folgen. Ein erholsamer Schlaf verbessert die Lebenserwartung. In verschiedensten wissenschaftlichen Studien wurde bestätigt, dass...

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Schlafstörungen und Fatigue sind bei Rheuma häufig anzutreffen

Rheuma und Schlafstörungen – ein häufiges Zusammentreffen 40 bis 60 Prozent aller Rheumatiker leiden im akuten Stadium der Erkrankung an gestörtem Schlaf. Dies berichtet Prof. Dr. med. Geert Mayer,...

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Bei Schlafstörungen – Aminosäuren – Körperchemie für guten Schlaf

Wie wichtig es für unser Wohlbefinden ist, gut schlafen zu können, wird jeder nachvollziehen können, der schon einmal an Schlafstörungen oder sogar Schlaflosigkeit gelitten hat. In welchem Umfang...

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Schlaflosigkeit: Tipps um besser einschlafen zu können

Haben Sie auch schon mal bis zu 1000 Schafe gezählt? Dann ist es allerhöchste Zeit, Ihre Aufenthalte im Bett zu verbessern. Von wegen „Schlaf dich gesund“. Ihr Hals fühlt sich an wie die Sahara, die...

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Schlafstörungen in den Wechseljahren – es könnten die Hormone Schuld sein

Wenn Schlaprobleme während des Klimakteriums auftreten, sind es meist die Hormone die Ursache Morgens klingelt der Wecker und Sie haben sich nur von einer Seite auf die andere gedreht und kaum ein Auge...

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Besser schlafen im Wasserbett

Das Wasserbett findet immer mehr Anhänger, denn es hat nachweislich Erfolg bei Schlafproblemen. Fester, erholsamer Schlaf ist extrem wichtig, um am nächsten Tag leistungsfähig zu sein. Haben wir...

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Warum für einen guten Schlaf die richtige Matratze wichtig ist

Nahezu acht Millionen Menschen in Deutschland schlafen nicht gut. Die Gründe sind: zunehmender Stress im Beruf und Alltag, vorwiegend sitzende Tätigkeiten am Arbeitsplatz sowie Bewegungsmangel. Die...

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Studie rät: Besser nicht auf der linken Seite schlafen

Es scheint nicht egal, auf welcher Seite man schläft Jeder Mensch benötigt ausreichend Schlaf, um gesund und Leistungsfähig  zu bleiben. Das ist ja auch längst kein Geheimnismehr. Aber jetzt fanden...

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